110米跨欄
110米跨欄是屬于田徑中的一項徑賽項目，要求運(yùn)動員在110米的跑道上跑跳跨越10個跨欄到達(dá)終點。110米跨欄比賽以團(tuán)隊形式開始，最先沖過終點線的運(yùn)動員獲勝。110米欄是男子和女子項目的事件，以及相應(yīng)的婦女 美國的項目是100米欄。
110米欄的歷史可以追溯到1830年左右的英國最初叫障礙賽，距離100碼（91.44米）1837年，英國牛津大學(xué)和劍橋大學(xué)的學(xué)生完善了這項賽事，將比賽距離延長至120碼（109.7米）1888年，法國人將比賽距離定為110米。自從1896年在希臘雅典舉行第一屆奧運(yùn)會以來，110米欄已經(jīng)成為奧運(yùn)會正式比賽項目。
110米欄的最高國際組織是世界田徑聯(lián)合會（World sports）該組織每兩年舉行一次世界田徑錦標(biāo)賽（簡稱田徑世錦賽、世錦賽）第一屆比賽于1983年在芬蘭赫爾辛基舉行。
歷史沿革
項目起源
越障是人類在長期的生產(chǎn)和與自然的斗爭中形成的一項基本生活技能，而作為田徑運(yùn)動的跨欄則是從越障這一基本技能演變而來的。
大約在1830年，跨欄比賽首次出現(xiàn)在英國最初叫障礙跑，用埋在地上的木支架或柵欄作為跨欄比賽距離是100碼。
1837年，英國牛津大學(xué)和劍橋大學(xué)的學(xué)生完善了這項賽事，將比賽距離延長至120碼（109.7米）
規(guī)則確立
1864年3月5日，牛津大學(xué)和劍橋大學(xué)舉行了第一次錦標(biāo)賽（Varsity Match匹配匹配）本次比賽還制定了110米欄的第一個競賽規(guī)則。比賽要求運(yùn)動員保持120碼的距離（109.7米）在賽道上，它跨越了10個42英寸的高度（106.7厘米）第一個到達(dá)終點的運(yùn)動員贏得跨欄比賽。
1888年，法國人在120碼處（109.7米）在此基礎(chǔ)上，比賽距離增加到110米。
由于固定欄容易對運(yùn)動員造成傷害，從1895年開始，固定欄逐漸被可移動的倒T型欄取代，但規(guī)定運(yùn)動員在比賽中不允許擊倒三個以上的欄，否則取消比賽成績此外，只有沒有掃除任何障礙而創(chuàng)造的記錄才被認(rèn)為是有效的，這些規(guī)則一直保留到1935年。
進(jìn)入奧運(yùn)
1896年，110米欄成為在希臘雅典舉行的第一個奧運(yùn)會項目美國運(yùn)動員湯姆·柯蒂斯（Tom Curtis）以176秒成為奧運(yùn)歷史上第一個110米欄冠軍。
在1900年巴黎奧運(yùn)會上，美國運(yùn)動員阿爾文·克倫茨萊因（Alvin Kraenzlein）憑借“跨欄步”技術(shù)，以154秒獲得110米欄冠軍。在他之前，跨欄的技術(shù)并不完美，運(yùn)動員也不完美“跨欄”而是前腿繞欄彎曲，所以成績不高。因為克倫茨萊因 他對跨欄產(chǎn)生了革命性的影響，也被稱為“現(xiàn)代跨欄技術(shù)之父”
1907年，美國運(yùn)動員福里斯特·史密森（Forest Smithsonian）他將跨欄技術(shù)發(fā)展成上身半彎，在1908年奧運(yùn)會上以15秒的成績獲得冠軍，并創(chuàng)造了110米欄的第一個官方世界紀(jì)錄。
1920年，加拿大運(yùn)動員厄爾·湯姆森（Earl Thomson）發(fā)明了過欄時雙臂領(lǐng)先的技術(shù)，利用上身前傾幫助過腿過欄避開身體 的重心升得太高。憑借這些新技術(shù)，湯姆森在1920年安特衛(wèi)普奧運(yùn)會上以148秒的成績獲得110米欄冠軍。
1935年出現(xiàn)L型欄桿，逐漸取代倒T型欄桿，沿用至今。L形跨欄的腿面向運(yùn)動員s的出發(fā)方向，并可以推翻向前與一點阻力，從而減少運(yùn)動員 跨越障礙的恐懼和危險。
1936年，美國運(yùn)動員福里斯特·唐斯（Forrest Towns）跨欄技術(shù)進(jìn)行了改革過欄時，他把擺動腿抬得很高，這對跨欄落地的第一步起了很大的作用他在1936年奧運(yùn)會上用這種技術(shù)贏得了冠軍，然后創(chuàng)造了137秒的世界紀(jì)錄。
20世紀(jì)40年代末，美國運(yùn)動員哈里森·迪拉德（Harrison Dillard）以其“特別突出的盤腿型”跨欄技術(shù)幾乎影響了所有后來的運(yùn)動員他在1952年赫爾辛基奧運(yùn)會上創(chuàng)造了137秒的奧運(yùn)會紀(jì)錄。
不斷發(fā)展
1971年，美國運(yùn)動員羅茲·米爾本（Rod milburn）在美國田徑錦標(biāo)賽上，他以13秒的成績創(chuàng)造了110米欄的新世界紀(jì)錄。在1972年慕尼黑奧運(yùn)會上，米爾本又贏得了13枚金牌.他以24秒獲得冠軍，并創(chuàng)造了第一個電子計時世界紀(jì)錄。
1979年4月14日，美國運(yùn)動員雷納托·內(nèi)赫米亞（Reinaldo Nehemiah）使用綜合跨欄姿勢到13.在16秒內(nèi)創(chuàng)造新的世界紀(jì)錄。同年5月6日，內(nèi)赫米亞以13秒的成績刷新了110米欄的世界紀(jì)錄。1981年8月19日，他在瑞士蘇黎世跑了12英里.93秒，再次打破世界紀(jì)錄，也成為110米欄歷史上第一個跑出13秒的運(yùn)動員。
在1984年洛杉磯奧運(yùn)會上，美國運(yùn)動員羅杰·金多姆以12.以97秒奪冠，成為110米欄歷史上第二個跑出13秒的運(yùn)動員。四年后，在首爾奧運(yùn)會上，金東獲得12枚金牌.以98秒贏得110米欄冠軍。
1993年，英國運(yùn)動員科林·杰克遜（Colin Jackson）在德國斯圖加特舉行的世界田徑錦標(biāo)賽上，12.91秒打破110米欄世界紀(jì)錄，奪冠。
2004年雅典奧運(yùn)會，中國運(yùn)動員劉翔以12秒91的成績打破奧運(yùn)會紀(jì)錄，奪得110米欄金牌，成為第一個贏得奧運(yùn)會田徑短跑冠軍的黃種人。2006年7月11日，劉翔在瑞士洛桑以12分的成績獲得田徑超級大獎賽冠軍.88秒奪冠，破科林·杰克遜保持了110米欄世界紀(jì)錄13年。
2008年6月13日，古巴運(yùn)動員戴龍·羅伯斯（Dayron Robles）他在男子體操比賽中跑了1287秒在捷克的俄斯特拉發(fā)舉行的田徑大獎賽上，劉翔打破了110米欄的世界紀(jì)錄。
2012年9月7日，美國運(yùn)動員阿里斯·梅里特（Aries Merritt梅里特梅里特）在布魯塞爾舉行的國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽110米欄比賽中，他以12秒80的成績打破了羅伯斯保持的世界紀(jì)錄。
主要術(shù)語
起跑：110米欄采用蹲踞式起跑，需要選手以最大速度和力量出發(fā)，頂尖選手通常用7-8步至第一個欄架。
起跨攻欄：110米欄選手的兩腿分為起跨腿和擺動腿。起跨瞬間起跨腿的髖、膝、踝要充分蹬伸，與保持前傾的軀干成直線，也就是起跨腿與水平面的前夾角越小越好；此時擺動腿需充分折疊。攻欄時，擺動腿要充分向前伸展與地面呈水平；起跨腿則需回收至折疊。
過欄騰空：110米欄選手在過欄騰空時應(yīng)盡量確保擺動腿前擺的高度不要過高；起跨腿的向前提拉不要過早；過欄后落地瞬間，上體仍保持前傾狀態(tài)。
落地距離：指110米欄運(yùn)動員跨越欄架后，與下一個欄架之間的距離。這一距離取決于運(yùn)動員的個人能力，但應(yīng)盡量保障自己能夠平穩(wěn)流暢地過渡到欄間跑，這種調(diào)控能力會極大左右運(yùn)動員的跨欄成績。
主要賽事
奧運(yùn)會
奧運(yùn)會是世界最高等級的國際綜合運(yùn)動會，由國際奧林匹克委員會主辦，每四年舉行一屆。自1896年在希臘雅典舉辦的首屆奧運(yùn)會以來，110米欄一直都是奧運(yùn)會正式比賽項目。
亞運(yùn)會
亞運(yùn)會是由亞洲奧林匹克理事會（亞奧理事會）主辦的亞洲地區(qū)規(guī)模最大、水平最高的大型綜合運(yùn)動會，每四年舉行一次。自1951年在印度新德里舉辦的首屆亞運(yùn)會以來，110米欄一直都是亞運(yùn)會正式比賽項目。
世界田徑錦標(biāo)賽
世界田徑錦標(biāo)賽（簡稱田徑世錦賽、世錦賽）是由世界田徑主辦的最高級別國際性田徑賽事，每兩年舉辦一屆，首屆賽事于首屆賽事于1983年在芬蘭赫爾辛基舉辦。?
?比賽規(guī)則
比賽場地
110米欄比賽場地是一條有10個欄的直塑膠跑道。起跑線到第一欄的距離是13.72米，每個欄間距9.14米，最后一個欄到終點的距離是14.02米。
裝備器材
起跑器
根據(jù)世界田徑比賽規(guī)則，110米欄必須使用起跑裝置。起跑裝置與起跑監(jiān)視器相連，幫助裁判確認(rèn)起跑是否犯規(guī)以及對起跑犯規(guī)負(fù)責(zé)的運(yùn)動員。
全自動終端攝影計時系統(tǒng)
自動終端攝影計時裝置必須從發(fā)令槍開火或經(jīng)批準(zhǔn)的類似裝置啟動時開始計時。該系統(tǒng)拍攝的圖像必須與計時系統(tǒng)同步，精確到千分之一秒。
跟蹤性能實時顯示板
顯示板連接自動終端攝影計時系統(tǒng)，可同時顯示各組第一名的成績、實時成績和分段成績便于觀眾了解比賽進(jìn)度和結(jié)果。
欄架
110米欄的標(biāo)準(zhǔn)高度是106米.7厘米，寬度為118至120厘米，最長底邊不得超過70厘米。柱子頂端的橫桿高7厘米，厚1到2.5 cm，頂部橫桿邊緣應(yīng)光滑，兩端應(yīng)固定。柱子頂端的橫木應(yīng)涂成黑白或涂上其他醒目的對比色，兩端為淺色條紋，寬度至少為22.5厘米。圍欄的總重量不得少于10kg。制作欄桿時，欄桿高度的允許誤差為正負(fù)3mm。
競賽規(guī)則
110米跨欄跑是泳道分離賽，運(yùn)動員要自始至終在泳道分離中跑。運(yùn)動員 跨欄瞬間，運(yùn)動員的腳或腿不應(yīng)低于跨欄頂端的水平面。運(yùn)動員可以觸摸或推倒跨欄，但不得故意用手推倒跨欄或用腳踢倒跨欄。
犯規(guī)處罰
110米跨欄運(yùn)動員正在穿過跑道、搶跑、跳過其他運(yùn)動員的跨欄、在過欄的瞬間，他的腳或腿低于欄頂水平面、或者如果裁判認(rèn)為運(yùn)動員故意用手推或踢下跨欄，將取消其比賽資格。