念青唐古拉山脈

念青唐古拉山脈（英文：Nyainqentanglha Mountain；藏文名：????????????????????，藏語意為“靈驗草原神”位于中國西藏自治區青藏高原中東部，是青藏高原的主要山脈之一。整個山脈近東西走向，從西部的西藏開始“圣湖”納木錯以南的瓊木崗日，東至雅魯藏布江大彎以東的然烏湖，全長1400公里，平均寬度80公里，海拔50006000米主峰念青唐古拉海拔7612米。總的來說，念青唐古拉山分為東西兩部分，西部比東部高。

念青唐古拉山脈是在燕山運動后期經過一系列地質和構造活動形成的，基本屬于半干旱大陸性氣候。然而，山脈的東部位于印度洋季風暖濕氣流流入高原的通道上，這一地區成為青藏高原上最多雨和潮濕的地區，冰川眾多，占念青唐古拉山冰川總面積的5/6它是中國海洋冰川集中的地區之一；此外，山脈的東部也是雅魯藏布江和怒江的分水嶺。山脈西部處于半干旱氣候區，有大陸性冰川，面積較小、規模有限；此外，西部山脈不僅是內外水系的分水嶺，也是高原上的寒冷氣候帶和溫暖地帶（涼）氣候帶的界線。念青唐古拉山脈有7080條冰川，面積107萬平方公里它是中國第二大現代冰川和第三大冰川。

念青唐古拉山有許多山峰，主要包括念青唐古拉峰、瑟迪拉山和加拉白雷峰等。此外，念青唐古拉山的風景名勝也非常豐富，主要是納木錯—念青唐古拉風景區、卓瑪峽谷景區和戎拉沈劍大峽谷景區。念青唐古拉山也有銅礦、鉛、錫、鋅等礦產資源。1959年，中國登山隊三批72人登頂念青唐古拉山東北峰海拔6177米，另有52人登頂海拔5900米。

念青唐古拉山脈是中國西藏自治區青藏高原的主要山脈之一，西起西藏“圣湖”納木錯以南的瓊木崗日東至雅魯藏布江大彎以東的然烏湖，橫貫西藏中東部，全長1400公里，平均寬度80公里，位于東經89° 37°之間′~97°45′北緯27°51′~31°10′之間。山脈的西部通過南木林河與岡底斯山相連，東部通過怒江與橫斷山脈的博舒拉山相連，中部略微向北突出，將西藏劃分為藏北地區、藏南、西藏東南部有三大區域，東南部有斷層和羊八井地塹，西北部有納木錯盆地低地，南部有岡底斯山殘留脈。

氣候

念青唐古拉山基本屬于半干旱大陸性氣候，年降水量300~400毫升該地區的雨季為每年的5月中旬至9月中旬，年降水量的80集中在此期間%~90%尤其是8月，是一年中降水量最大的月份。在這里，幾乎每天都是雨天，并且有許多雷暴、冰雹和其他天氣現象。山區自西向東平均氣溫為0~8攝氏度，7月為10~18攝氏度，1月為零下10~0攝氏度，年平均氣溫為16~20攝氏度，西部低于東部。念青唐古拉山東段位于雅魯藏布江“大拐彎”在西南季風暖濕氣流北上進入高原的主干道上；西部是寒冷的氣候區和溫暖的高原（涼）氣候帶的界線。

念青唐古拉山東段正對著雅魯藏布江大彎，處于印度洋季風暖濕氣流進入高原的主要通道上，是青藏高原降雨量最多最濕潤的地區，降水量豐富，其中龔毅為960毫米，林芝為650毫米。雪線海拔較低，約4500米，因此冰川集中。冰川區年降水量為1000 ~ 3000毫米，平衡線較低夏季溫度為1 ~ 5攝氏度，整層冰溫度高于零下1攝氏度。

念青唐古拉山西段地處半干旱氣候區，屬高原寒溫性氣候區（涼）氣候帶邊界受西南印度洋季風和大陸西風交替影響，但由于山脈對季風的阻擋作用，山脊東南部為溫暖半干旱高原季風氣候帶，山脊西北部為寒冷半干旱高原季風氣候帶。夏季，來自印度洋的西南季風給該地區帶來了充沛的降水，但季風的影響自東向西逐漸減弱；冬半年，干冷西風的控制使該地區干燥、寒冷、多風。

地質

地質構造

念青唐古拉山是一座斷塊山，分布在青藏高原的高原表面它一般呈弧形分布，地質結構復雜它是一系列向東推進的褶皺山脈帶，深大的斷層沿著山脈帶的南側穿過。這條山脈被加爾藏布覆蓋—雅魯藏布江斷裂的控制，所以總體方向呈東西向延伸；但也受北東向斷裂控制，從日喀則以東的大柱卡附近沿北東向斷裂方向延伸至那曲地區，成為岡底斯山脈東段向東北延伸的一條支脈。此外，羊八井—當雄段斷陷帶總體與念青唐古拉山脈平行，由于當雄盆地位于山脈南側，山脈南側地勢陡峭；當雄—古魯斷裂帶斜切念青唐古拉山脈，從而開發了桑曲上游。

巖石地層

念青唐古拉山地區分布著前寒武紀地層，主要包括結晶片巖和片麻巖；泥盆紀是石灰巖和板巖；石炭紀二疊紀由石灰巖組成、東部可見頁巖和礫巖板巖、千枚巖和石灰巖中有礫質板巖、安山巖、凝灰巖和玄武巖等；三疊系為板巖、灰巖、砂巖、火山凝灰巖。新生代第四紀地層分布在念青唐古拉山東南麓的高原上，在念青唐古拉山南麓前構成一個相對高度為130~200米的高原其巖性為一套礫石層，礫石成分復雜，分選差，研磨性一般，為沖積或冰水沉積。

礦產資源

念青唐古拉成礦帶主要形成于燕山期，含有從察隅到納木錯的鎢礦、錫等多金屬礦帶；察隅、波密地區重晶石、白云母、水晶、冰洲石礦。沉積礦物包括石炭紀石膏和石灰石；與變質作用有關的礦物是銅、鐵和鐵錳礦。念青唐古拉山東部有色金屬資源豐富，主要礦石為銅、鉛、錫、鋅等。

地貌

念青唐古拉山近東西走向它從東經90°的岡底斯山尾部開始，向東北方向延伸當它到達那曲時，它與西北走向的斷裂帶呈弧形向東南彎曲，并與橫斷山相接，全長1400公里，海拔50006000米主峰念青唐古拉峰海拔7111米。山脈南側的當雄盆地是一個斷陷，使得南側整個地形陡峭，相對高差約2000米；北側山體平緩，相對高差約1000米。此外，念青唐古拉山一般以嘉黎為界分為東西兩段，西段比東段高。

念青唐古拉山東段從嘉黎向東逐漸下降，長約500公里，可分為三個分支：北部支脈被稱為傾斜的多拉山、中間的分支被稱為芒雄拉山、南支叫果卡拉日居，平行排列，均呈西北東南走向。山脈東部的海拔一般在5500至6000米之間，最高峰不超過6800米，安朱拉附近的局部山峰只有6042米；密縣、察隅縣的山谷海拔下降到2000 ~ 3000米，形成了一個深山峽谷。

念青唐古拉山的西段是一個斷塊山，它的南部連接著北部的岡底斯山，西部是納木錯湖它長約300公里，一般海拔高度為60006500米，相對高差約為2000米這座山高大雄偉五座海拔超過7000米的山峰位于該路段，包括海拔7162米的最高峰念青唐古拉峰，以及當雄和羊八井之間的山脊。

土壤

念青唐古拉山從東南山谷向西北延伸、西部高原、在山區，隨著水熱條件的逐漸惡化，森林土壤依次分布（含黃壤、黃棕壤和棕壤的垂直波段光譜、暗棕壤垂直帶譜）→亞高山草甸土和高山草甸土→高山高原土→高山荒漠土等土壤帶。此外，在高原上，隨著緯度的北移、地勢上升，水熱條件也隨之變化從南到北依次有亞高山草原土→高山草原土→高山荒漠草原土和亞高山荒漠土→高山荒漠土等土壤亞帶。

河流

拉薩河是念青唐古拉山東部山區的主要河流、受地質構造控制的帕隆藏布河是典型的格構水系。念青唐古拉山西段是雅魯藏布江和怒江的分水嶺，西段以南大部分地區為外流區，流水切割強烈，切割深度一般在1000~1500米；西段以北除東部怒江上游源頭外，其余為中國主要內流區，以內流湖泊為主，形成縱橫交錯的內水系，且多為季節性河流。此外，念青唐古拉山山脊是流入區和流出區的分界線，也是納木錯盆地和拉薩河流域的分水嶺冰雪融化的水沿著山的西北坡流入納木錯湖，從東南坡流入拉薩河，最后流入雅魯藏布江。

帕隆藏布河

帕隆藏布河是雅魯藏布江的主要支流，發源于然烏湖，其主要水源來自阿扎貢拉冰川融水全程266公里，幾乎都是東西走向它是中國為數不多的由東向西流動的河流之一由于其寬闊的河流帶，它也是公認的濕地公園。帕隆藏布干流及其較大支流主要沿斷層發育同時，作為我國海洋冰川最集中的地區之一，帕龍藏布河流域存在大量冰川退縮形成的冰川湖。

拉薩河

拉薩河在藏語中被稱為“吉曲”，意為“快樂河”拉薩河是雅魯藏布江五大支流之一，位于念青唐古拉山中段北麓，麥田源頭位于嘉黎縣。北部和東北部毗鄰怒江流域，東部與帕隆藏布和楊妮河相連，南部是雅魯藏布江的主流，西部和西北部是藏北的內部水系。流域東西長約551公里，流域面積32471萬平方公里，占雅魯藏布江流域面積的13.5%，是雅魯藏布江流域最大的支流。拉薩河流域可分為、中、下游三段，主要支流有：麥曲、桑曲、拉曲、學絨藏布、堆龍曲（又名雅克曲，上游叫羊八井河）由于盆地內的山脈多為喀斯特地貌，水流中鈣質物質的比例極高，水流呈現出異常美麗的鮮綠色。

湖泊

念青唐古拉山山地地形陡峭，高差2000 ~ 3000米，多有山體滑坡、滑坡、泥石流等自然災害頻發，由于泥石流堵塞河流形成了許多湖泊，如然烏湖、古鄉湖、易貢湖（易貢錯）八松湖等。念青唐古拉山脈的西北側是西藏的北湖區，其中最大的是納木錯湖；山脈南麓是西藏冰川礦泉水的源頭。

納木錯湖

納木錯在藏語中意為湖泊，在蒙古語中意為騰格里里海。位于念青唐古拉峰北麓，是西藏北部班戈縣和當雄縣的界湖，位于東經90° 16°之間'~91°03'北緯30度30分'~30°56'之間。納木措湖平均海拔4718米，東西長70公里，南北寬30公里，面積1940平方公里屬藏北內部水系，流域面積10610平方公里它是中國第三大湖泊，西藏自治區第二大湖泊，也是世界上最高的湖泊之一。納木錯湖周長318公里。湖水深度一般為2050米，最大深度超過95米，湖區南部最深處達125米。湖的北岸是曲折的多半島、岬灣；湖里有五個大大小小的島嶼。納木錯是一個裂谷湖湖水的主要來源是自然降水和山區融雪湖水又苦又咸，不流出，而且富含魚類（高原裸鯉）2019年前后，由于納木錯地區降水明顯增多氣溫上升，周邊冰川融水注入納木錯，因此湖泊面積不斷擴大。

錯高湖

錯高湖又叫做“巴松措”在藏語中，它的意思是“三巖湖”位于西藏工布江達縣措高鄉，楊妮上游的一條支流上。湖面海拔3538米，面積約4平方公里。措高湖位于念青唐古拉山東部冰川最發育的地區最高雪峰6358米，四面環山，湖岸平坦寬闊它是一個古老的冰磧湖，也是現代冰川的下游湖泊。山北坡4500米以上的山脈逐漸被積雪覆蓋，雪線以下是茂密的原始森林和灌木叢林。

然烏湖

然烏”為藏語為”羊奶湖”因其乳白色湖泊而得名牛奶。然烏湖位于橫斷山脈念青唐古拉山與博舒拉山交界處，屬高原溫帶半干旱季風氣候它是雅魯藏布江支流帕隆藏布河的源頭，也是帕隆大峽谷的起源。然烏湖是西藏東部最大的湖泊，湖體狹長、呈串珠狀分布，海拔3927米，總面積27平方公里湖長25公里，寬1~2公里。該湖由三個相連的湖泊組成，即楊厝湖、龐錯湖和冷甘家埠湖。然烏湖地區是冰川作用形成的冰川河谷200多年前，然烏湖下游發生大崩塌，巨大的堆石堵塞了帕隆藏布，形成了——然烏湖的巨大高原堰塞湖。

易貢錯

伊公錯位于西藏自治區波密縣念青唐古拉山南麓，帕隆藏布河最大支流龔毅藏布下游的寬闊河谷中，是中國西藏自治區的一個出流湖泊。地理位置北緯30° 14°'東經94° 53'它長17公里，平均寬度為1.3公里，最大水深25米，湖面面積22平方公里，湖面水位2150米，湖水鹽度60毫克/升，屬淡水湖。它形成于1900年，當時張龍農巴特泥石流堵塞了堰塞湖，便于進貢和藏布。

冰川

念青唐古拉山脈有7080條冰川，面積107萬平方公里它是中國第二大現代冰川和第三大冰川。這里的冰川類型很多，除了平頂冰川和懸頂冰川、冰斗冰川、冰斗懸冰川、冰斗山谷冰川、山谷冰川基本上都在這里。念青唐古拉山東部冰川集中，占整個山脈冰川總面積的55/6，且有90%分布在南迎風坡，是我國海洋冰川集中區之一。其中，27條冰川長度超過10公里，許多冰川的末端已經延伸到森林地區。念青唐古拉山脈西段地處半干旱氣候區，大陸冰川多，面積小、規模有限。

卡欽冰川

卡欽冰川，又名卡慶冰川，位于念青唐古拉山南麓，龔毅藏布北側。卡欽冰川是西藏第二大海洋冰川，長度35公里，總面積約172平方公里主冰川面積152平方公里，雪線海拔4510米冰川舌的末端延伸到海拔2530米的森林中。克欽冰川沿雅魯藏布江大峽谷分布，以南迦巴瓦峰為中心，是中國東南部海洋冰川發育的中心。

扎當冰川

扎當冰川（丫口海拔5800米）位于念青唐古拉山主峰東北納木錯湖西南，海拔約2.5公里，平均厚度為54米，面積為1.98平方公里，呈扇形流出山谷，最高峰為6090米，冰川舌末端海拔約5515米冰面潔凈，無表面冰磧覆蓋，屬大陸冰川。

植物

東段

念青唐古拉山東部的山脈屬于海洋濕潤型，有云杉、冷杉、以臭柏為主的山區寒溫帶暗針葉林帶占優勢，上限可達海拔4400米，這里森林生長迅速、如波密地區的云杉林每公頃1500 ~ 2000立方米，是西藏森林主產區之一。林帶上方有高山灌叢草甸和高山草甸帶，是該地區主要的天然夏季牧場。

西段

念青唐古拉山西段是寒冷氣候區，高原溫暖（涼）在西部山地自然景觀的垂直分異中，氣候帶的邊界相對簡單，一般以高山草原或草甸為基帶，混有墊狀植物，并與高山寒凍風化帶相連，無森林帶。邊界以北的羌塘高原以高山草原景觀為主；邊界以南通常被稱為“藏南地區”，為亞高山草原和山地（河谷）中旱生灌叢草地景觀。

動物

念青唐古拉山動物資源豐富，牦牛是代表性的哺乳動物、藏羚和藏野驢；鳥類有雪雞、雪鴿、黑頸鶴和多種雪雀；爬行類有溫泉蛇、西藏沙蜥和青海沙蜥。高山蛙是高原特有的兩棲動物，僅分布于雅魯藏布江中段。念青唐古拉山東部的西藏東南部也有相當多的高原特有野生動物，如白唇鹿、馬麝、高原松田鼠、高原兔等。也有很多動物具有經濟價值，比如赤狐、狼、黑熊、金錢豹、獼猴、林麝、藏雪雞、藏馬雞、盤羊、羚羊等，鳥類的種類和數量也非常可觀。

自然保護地

念青唐古拉山有雅魯藏布江大峽谷國家級自然保護區、納木錯省級自然保護區、然烏湖省級濕地自然保護區等自然保護區。

雅魯藏布江大峽谷國家級自然保護區成立于1985年它位于西藏自治區東南角，雅魯藏布江下游林芝地區，呈馬蹄形。保護區的主要保護對象是山地森林生態系統和生物多樣性資源、世界的自然景觀青藏高原最大的峽谷和最重要的水氣通道環境，有21種國家保護珍稀植物，18種國家一級保護野生動物和29種國家二級保護野生動物。以墨脫命名的“模式種”有40多種植物，包括墨脫蘭花、野牡丹、杜英、使君子、野枇杷、蘋果榕等。

納木錯省級自然保護區成立于2001年，地跨當雄縣和班戈縣，總面積1099796平方米主要保護對象是野生動物和湖泊、沼澤濕地生態系統。納木錯省級自然保護區高原湖泊濕地、沼澤濕地、河流濕地分布廣泛，濕地類型全面、功能完善，是全球高山湖泊、沼澤和河流濕地生態系統的典型代表。納木錯自然保護區有效保護了納木錯地區的自然景觀和地質遺跡，是珍稀瀕危野生動物的重要棲息地。

然烏湖省級濕地自然保護區成立于1996年，位于八宿縣境內，總面積6978平方米主要保護對象為濕地生態系統，區域內代表物種為藏雪雞、白尾海雕、雪層杜鵑、黑頸鶴等。

念青唐古拉峰

念青唐古拉峰，又稱唐古拉山、多吉巴瓦寨海拔7，163米，位于中國西藏自治區當雄縣納木錯湖南側羊八井北側它位于念青唐古拉山西段中段的山峰集中區主峰西南有三座海拔7000米以上的雪峰，主峰東南側為羊八井—當雄深大斷裂，相對高差超過2000米。山高而窄，只有30公里寬，缺乏發展大型冰川的寬闊山區，只有小冰桶分布、小型冰川。

色季拉山

色季拉山是西藏四大神山之一，海拔4728米它位于西藏東南部，雅魯藏布江支流楊妮河的東側它是念青唐古拉山向南延伸的殘脈，與喜馬拉雅山脈向東發展的山系相連，東與南迦巴瓦峰隔河相望，從林芝縣出發可到達山口10多公里。雅魯藏布江從山的南面流過，在東南方向突然轉向北面，在這里形成了第一個大彎的轉折點，將色季拉山與楠格巴瓦峰分開。

加拉白壘峰

嘎拉雷柏峰位于西藏自治區東部米林縣，雅魯藏布江大峽谷北側，念青唐古拉山東端，與南岸的南迦巴瓦峰隔河相望。海拔7234米。東西走向，弧形排列。在主山脊線的南面和西北面有幾個分支，大部分是陡峭的懸崖。山頂平坦，終年積雪。峰頂周圍有9條山谷冰川，面積約149.13平方公里，約占現代冰川總面積的90%它們大多屬于海洋冰川，移動速度很快，受氣體溫度和降水的影響，冰會坍塌、雪崩頻繁。

窮母崗日峰

貧困母親山日豐位于西藏自治區拉薩市尼木縣，毗鄰新藏公路它是念青唐古拉山南端的最后一座山峰，海拔7048米。窮媽媽在藏語中是仙女媽媽的意思，崗日藏語是雪山的意思。山峰呈南北走向，現代冰川廣泛分布于山頂。冰雪融水分別流入山南雅魯藏布江和山北納木錯，是山南雅魯藏布江流域和山北內流區的分水嶺。地形有冰壁、冰巖混合、巖壁、雪橋、雪檐、懸冰川、雪崩區等。西藏一座對外開放的山。

納木錯—念青唐古拉風景區

納木錯—念青唐古拉山風景名勝區位于西藏自治區拉薩市當雄縣和那曲市班戈縣境內，面積4872.59平方千米。1988年被國務院批準公布為第二批國家重點風景名勝區。2007年在《中國國家自然遺產、國家自然與文化雙遺產預備名錄》上市。2009年，被國務院批準公布為第七批國家級風景名勝區中華人民共和國中國。納木錯—念青唐古拉風景區是國家級風景名勝區，擁有舉世聞名的湖光山色。風景資源的基礎是由高原湖泊和雪山冰川組成的高原景觀，其中有冰川雪域、溫泉地熱、地質珍奇、野生動物、高原植被、科研基地等自然資源是休閑娛樂的發展、攀登探險、科學研究和探險等多樣化旅游的資源基礎。

念青唐古拉山脈

納木錯—念青唐古拉山景區的主要景點是念青唐古拉山、納木錯湖、天生橋、烈日空洞、天門洞、地門洞、湖濱草原、扎西多寺、多加寺、古爾窮白瑪寺、恰妥寺、巖畫、迎賓石（夫妻石）合掌石、善惡洞、圣象天門、念青唐古拉山觀景臺等。納木錯沿岸有湖泊侵蝕和拍打形成的波浪侵蝕平臺、浪蝕崖、浪蝕洞、波浪侵蝕柱和各種喀斯特地貌是湖濱觀光的重要組成部分湖區有游艇和藏族民居供游客使用此外，由于納木錯 獨特的地理位置和氣候特征，形成了獨特的天體景觀，包括湖區的日出和日落景觀、占星景觀具有觀賞價值。納木錯湖被一群小島包圍著，這些小島在湖邊變成了一個半島他們是：多恰達拉、奧巴多西門長多、恰那旺巴多、馬咖色莫多、恰多桑丹林、扎西多務切、果拉海烏冬、拉羌海巴熱等等。其中，扎西寺位于納木錯湖中心的扎西半島上在山腳天然洞穴的幫助下，虔誠的喇嘛們會不厭其煩地在這里收集香火，并向念青唐古拉山和納木錯圣湖表示敬意。念青唐古拉山前有一個觀景臺，也是供奉念青唐古拉山神的地方每年藏歷新年的第三天，這里桑煙繚繞，更換了嶄新的旗桿，讓馬兒們盡情飛翔。

巴松措景區

巴松措又叫做“錯高湖”在藏語中，它的意思是“三巖湖”海拔3538米，位于西藏工布江達縣措高鄉。措高湖湖景優美，是典型的藏傳佛教馬寧教圣湖“新月”高峽形狀的平湖是西藏東部最大的淡水堰塞湖之一。錯高湖又叫做“巴松措”在藏語中，它的意思是“三巖湖”巴松措的第一塊巖石是拉扎，它的全名是“嘎雅米堆拉益札（藏語意為永恒的神圣巖石）巴松措的第二塊巖石是多吉扎，巴松措的第三塊巖石是贊蓋扎。

2017年9月，巴松措風景區被授予中國AAAAA級生態自然旅游風景區，也是中國唯一的自然風景區。巴松措景區有一個湖心島、結巴村、錯高村等。湖心島上的措宗寺是西藏馬寧教的著名寺廟，建于唐末，已有1500多年的歷史。寺廟里有一棵松樹春天，桃花和松樹相映成趣，真是美不勝收。界壩村是一個極具民族特色的旅游村村里有123名藏族農民，他們有著原始的勞作和布衣習俗，是景區最大的村莊，也是民宿的聚集地。屋內有火塘、石鍋、鋁鍋等，既能做飯又能保暖。吃散養的藏豬、在薄石板上烘烤的麥餅、松茸燒雞、巴河魚、大麥面，喝著最好的青稞酒。錯高村是工布地區唯一保存完好的藏族傳統村落，鑲嵌在雪山綠水之間、擁有曲折的小巷。巴松措景區還可以體驗到巴松措乘船游覽、沙灘摩托、低空熱氣球等娛樂項目。

卓瑪峽谷風景區

卓瑪峽谷景區位于那曲市色尼區古魯鄉念青唐古拉山北側的山谷中，距拉薩230公里，距109國道11公里。海拔4700米。由于山谷中的小氣候，樹木是綠色的、香花湖光山色、生機盎然。山谷南北走向，全長約15公里，一側雪山高聳、銀裝素裹；一側是灌木蔥郁、百卉溢香。終年不化的雪山之冰，融化成了清澈的山谷溪流。一山有四季，十里不同天。夏季的卓瑪峽谷景色迷人雪峰山頂，雄鷹展翅翱翔，山坡上野羊成群。走進峽谷的深處，藍天、碧水、雪山匯集了奇特的雪景。在這里，你還可以欣賞到現代冰川侵蝕的特殊地貌，嶙峋的巖石、洞穴遍布、鬼斧神工。在古口，有藏傳佛教四大流派之一的八卦祖廟，山谷中有一座尼姑廟，是僧尼秘密修行的最佳場所，也是一個旅游景點。

戎拉沈劍大峽谷景區

絨拉沈劍大峽谷風景區是中國西藏自治區的自治區級風景名勝區。位于那曲市嘉黎縣境內，唐古拉山脈和念青唐古拉山脈之間。是由雪山、森林、湖泊、草地、田園、險崖、由峽谷組成的自然風景旅游區。景區被山林環繞、河谷生態、全國文化旅游資源最為突出，尤其是東南部的原始森林，峰巒疊嶂，森林茂密。許多種類的野生動物生活在茂密的森林中。它的西部是藏北廣闊的草原，具有濃郁的藏北風格，中間有阿扎科、彭措等湖泊，以及拉日寺、阿扎寺、格薩爾戰馬場、茶馬古道等文化旅游資源。

色季拉山

色季拉山是西藏四大神山之一，海拔4728米它不是很高，但作為Bonim的發源地之一而聞名，它是骨頭崇拜的圣山。其他教派在轉山或轉經時是順時針轉的，而博尼教是逆時針轉的。瑟迪拉的地形正好提供了逆時針翻山的最佳路線：首先沿著楊妮河向南，然后沿著雅江向東，然后爬上北部的山，然后穿過山口回到原來的地方。去色季拉山轉山的人很多，一年四季絡繹不絕，包括很多游客，經常還有很多外國人。特別是在藏歷馬年八月十日，會舉行盛大的轉山活動，稱為“娘布拉蘇”為求神求寶之意），盛況空前。

羊八井谷地

羊八井河谷位于念青唐古拉山主峰南麓，位于念青唐古拉山和岡底斯山之間的一條巨大地質斷裂帶上。羊八井當雄那曲斷裂全長200多公里，斷裂沿線出露多處溫泉羊八井地熱發電站是中國第一個利用溫泉水發電的裝置，向拉薩輸送電力的裝機容量已達1萬千瓦，供應拉薩50的用電量%左右。羊八井地熱區位于當雄西南75公里處，距拉薩91公里除了常見的溫泉外，這里還有豐富的地熱資源、在噴泉外面，有噴射孔、熱水河、熱水湖、熱水沼澤等，都是世界上罕見的地熱能“博物館”這里現在有中國最大的地熱發電站：旅游溫室和溫泉浴場，那里的洗澡水光滑而有彈性，是消除疲勞和治療疾病的理想場所。

然烏湖

然烏”為藏語為”羊奶湖”因其乳白色湖泊而得名牛奶。傳說格薩爾王在這里放置了一個角弓來捕捉獨腿貓頭鷹這里的山的形狀像一張角弓，因此被命名為然烏。然烏湖素有“西天瑤池”高原九寨”它位于橫斷山脈念青唐古拉山脈和博舒拉山脈的交界處，海拔3927米因為高山深谷，、氣候垂直差異明顯，周圍的自然環境隨著海拔的升高和地理位置的不同而造就了風景名勝”一山有四季、十里不同天”的奇異景象。然烏湖頂的積雪常年不變，并發育了大規模的現代冰川，形成了壯麗的萊古冰川景區，并為然烏湖提供了豐富的水源。

啟孜峰

棋子峰是中國西藏自治區高山學校的訓練基地。它位于西藏拉薩市當雄縣羊八井鎮西北部，念青唐古拉峰西南，窮母崗日東北，緊鄰魯孜峰。藏語意為喂狗，據說他是念青唐古拉山神的喂狗者。海拔6206米，終年積雪。南緩北陡，南山圓，北陡如刀。要對外開放山峰，棋子峰坡、地形多樣，適合訓練。從拉薩出發，在羊八井沿青藏公路向西行駛，經過羊八井溫泉，到達北邊岔路口的嘎洛寺它是一座尼姑廟，是攀登棋子峰的大本營。

魯孜峰

魯子峰位于拉薩市當雄縣羊八井鎮念青唐古拉山西南尼木崗日峰東北，距拉薩市區97公里。海拔6154米，是一座對外開放的山峰。藏語意為牧羊人，據說他是念青唐古拉山神的牧羊人。它終年被雪覆蓋，路線清晰，這需要使用各種攀登技術是登山訓練的理想山峰。一年中最適合爬山的時間是45月和910月，這是當地的風季、雨季相互轉換時間。