鄭多燕

鄭多燕，1966年11月27日出生于韓國(guó)，韓國(guó)著名健身教練，代表作為Figurerobics。33歲時(shí)，鄭多燕成功地將結(jié)婚后70公斤的體重減到了49公斤。2002年，韓國(guó)一家網(wǎng)絡(luò)媒體報(bào)道了她的健身經(jīng)歷，于是她在網(wǎng)絡(luò)上走紅。后來(lái)，通過(guò)不斷的研究和創(chuàng)新，她創(chuàng)立了自己的訓(xùn)練體系——Figurerobics(鄭多燕健身)。2006年，SBS紀(jì)錄片《擺脫極度肥胖》的兩位參與者體重大幅下降，獲得了更多的認(rèn)可。從那以后，Jung通過(guò)出版書(shū)籍和dvd在日本獲得了很多關(guān)注，其中包括2010年出版的《Body-Chan Diet》，該書(shū)在日本成為暢銷書(shū)，在日本暢銷書(shū)排行榜上排名第一(截至2011年11月3日)。她的第二本書(shū)《Momjjang Diet Premium》在日本出版兩周后就賣(mài)出了20萬(wàn)冊(cè)。2011年，鄭多顏健身運(yùn)動(dòng)在亞洲逐漸興起，在日本和中國(guó)流行開(kāi)來(lái)。2015年，鄭多燕在韓國(guó)SBS電視節(jié)目中展示了她完美的無(wú)脂身材，再次成為熱門(mén)話題。

鄭多燕在YouTube上有一個(gè)頻道，為世界各地的觀眾上傳有中文、英文和日語(yǔ)字幕的拉伸、有氧運(yùn)動(dòng)和健身視頻。她的塑身運(yùn)動(dòng)系列在YouTube上的瀏覽量超過(guò)了10億次，被譽(yù)為“奇跡身材”。

2022年5月 · 抖音粉絲數(shù)破500萬(wàn)

發(fā)布一系列健身視頻后，在入駐抖音的第1363天，粉絲量突破500萬(wàn)

2018年9月 · 發(fā)布抖音首作

發(fā)布首個(gè)抖音視頻作品，內(nèi)容為對(duì)動(dòng)畫(huà)中舞蹈片段的模仿

2016年3月 · 攜品牌進(jìn)駐中國(guó)發(fā)展

宣布攜健身領(lǐng)域品牌“ZETNESS”進(jìn)駐中國(guó)，并開(kāi)啟在中國(guó)的創(chuàng)業(yè)之路

2005年 · 當(dāng)選“韓國(guó)最佳人物”

被韓國(guó)國(guó)會(huì)評(píng)選為“韓國(guó)最佳人物”，并得以在國(guó)會(huì)發(fā)表了相關(guān)演講

2002年 · 被韓國(guó)媒體報(bào)道

因被韓國(guó)一家網(wǎng)絡(luò)媒體報(bào)道其健身經(jīng)歷而走紅網(wǎng)絡(luò)，被網(wǎng)友稱為“好身材阿姨”

1999年 · 通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)成功減肥

在醫(yī)生的建議和教練的指導(dǎo)下進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，體重在3個(gè)月內(nèi)下降了20公斤

早期經(jīng)歷

鄭多燕，1966年11月27日出生，她的職業(yè)生涯始于室內(nèi)設(shè)計(jì)師?；楹笥辛藘蓚€(gè)孩子，加上生活的精神壓力，使她的體重在婚后達(dá)到了70公斤，過(guò)度肥胖也造成了健康上的急性背痛。不僅如此，連丈夫也開(kāi)始不喜歡她了，在睡覺(jué)時(shí)說(shuō)“真的很想你”，一句話讓鄭多燕決定減肥，于是開(kāi)始了減肥計(jì)劃。

健身經(jīng)歷

早在歐美健身房就流行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)器材，對(duì)于鄭多燕本身患上急性背痛的身體無(wú)異于雪上加霜。但是傳統(tǒng)的東方運(yùn)動(dòng)模式并不是很理想，只有無(wú)氧和有氧相結(jié)合，才能苗條健康。鄭某在醫(yī)生和教練的指導(dǎo)下開(kāi)始了健身運(yùn)動(dòng)，在3個(gè)月內(nèi)減掉了20公斤。

2002年，韓國(guó)一家網(wǎng)絡(luò)媒體報(bào)道了鄭多燕的健身經(jīng)歷，她成為了網(wǎng)絡(luò)紅人，當(dāng)時(shí)網(wǎng)民稱她為“身材好阿姨”。2004年，她在全南光陽(yáng)市舉辦的減肥講座吸引了1萬(wàn)多名聽(tīng)眾。同年1月，日本NHK電視臺(tái)向全世界直播了鄭多燕的特別節(jié)目。2005年，他被國(guó)會(huì)選為“韓國(guó)最佳人物”，并在國(guó)會(huì)發(fā)表了演講。鄭多燕通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)減肥的成功逐漸被更多的人所知，很多女性開(kāi)始學(xué)習(xí)減肥，并期待她能親自教她們減肥。隨著知名度的擴(kuò)大，越來(lái)越多的韓國(guó)知名雜志、報(bào)紙、電視廣播報(bào)道了她的減肥經(jīng)歷，瞬間讓鄭多燕躋身韓國(guó)紅，被譽(yù)為“奇跡身材”。

在健身的過(guò)程中，通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)的不斷研究和創(chuàng)新，鄭多燕還創(chuàng)立了自己的運(yùn)動(dòng)體系Figurerobics(鄭多燕健美操)。2006年6月29日，鄭某出現(xiàn)在韓國(guó)一檔電視節(jié)目中，公開(kāi)了自己6年來(lái)反復(fù)試驗(yàn)得出的飲食和鍛煉秘訣。同年，她在SBS的紀(jì)錄片《擺脫極度肥胖》中，親自策劃將體重125公斤的參與者減到74公斤，將體重105公斤的參與者減到55公斤，獲得了認(rèn)可。2007年，Jeong的書(shū)《Body-Chan Diet》出版，并在日本暢銷書(shū)排行榜上排名第一(截至2011年11月3日)。2006年，鄭多燕因?yàn)樗慕∩砥鞑牡暮侠硇院涂茖W(xué)性，成為韓國(guó)唯一一個(gè)被寫(xiě)進(jìn)高中教科書(shū)的健身明星，并創(chuàng)造了一個(gè)所有韓國(guó)人都使用的新詞——媽媽張，意思是“最完美的身體”。同年，《健美運(yùn)動(dòng)》DVD在日本創(chuàng)下了減肥DVD銷量第一的紀(jì)錄。(截至2011年11月3日)2010年出版的《健美飲食精選》在日本亞馬遜、樂(lè)天和7&Y的所有暢銷書(shū)中排名第一(截至2011年11月3日)。

鄭多燕

由于Figurerobics (Zheng Duoyan Exercise)是專門(mén)為亞洲人設(shè)計(jì)的，需要的空間小，花費(fèi)的時(shí)間少，還可以愉快地鍛煉，所以在日本、中國(guó)等地得到了充分的發(fā)展，2011年前后，鄭多燕運(yùn)動(dòng)在亞洲逐漸興起。一段時(shí)間內(nèi)，鄭多燕健美操被中國(guó)電視和網(wǎng)絡(luò)媒體報(bào)道，還受邀參加《天天向上》、《我是大美人》等主流電視節(jié)目，與觀眾分享健康生活鍛煉的理念和經(jīng)驗(yàn)，并得到主持人何炅老師、王涵老師對(duì)健美操效果的好評(píng)。

2013年8月13日，她在參加KBS電視節(jié)目《Only Leisure》時(shí)，公開(kāi)了海外活動(dòng)的銷售情況，“到目前為止，海外活動(dòng)的收入超過(guò)了1000億韓元。”

2015年，鄭多燕在韓國(guó)SBS電視節(jié)目中再次成為熱門(mén)話題，她展示了自己沒(méi)有任何脂肪的完美身材，再次讓評(píng)委們感到驚訝。同年5月，亞洲瘦身女王鄭多燕歷時(shí)10年研發(fā)的瘦身產(chǎn)品先后在中國(guó)北京、韓國(guó)上市。2016年，鄭多燕正式宣布以“ZETNESS”品牌進(jìn)入中國(guó)，開(kāi)啟了她在中國(guó)的創(chuàng)業(yè)之路。2016年4月，亞洲瘦身女王鄭多燕受邀擔(dān)任世界超模大賽身體顧問(wèn)。8月19日，鄭多燕參觀世界新微商大會(huì)，與來(lái)自世界各地的粉絲互動(dòng)。她還有一個(gè)YouTube頻道，在那里她上傳拉伸、有氧運(yùn)動(dòng)和健身視頻，并配有中文、英文和日語(yǔ)字幕，供國(guó)際觀眾欣賞。

2017年9月24日，亞洲瘦身女王鄭多燕被授予“公益形象大使”稱號(hào)，并在上海帶領(lǐng)粉色女性跑。

走紅原因

鄭多燕在2002年因孕后健身減肥成功，在韓國(guó)、日本等地走紅，被譽(yù)為“亞洲健身女王”，自2018年9月在抖音發(fā)布首個(gè)健身操片段之后，接連發(fā)布了一系列減肥瘦體、健身運(yùn)動(dòng)、舞蹈教程等視頻，因其在健身界極高的知名度與簡(jiǎn)單易學(xué)的健身方法，而獲得大量粉絲關(guān)注。

1994年，鄭與丈夫楊成帆結(jié)婚，并于同年生下一兒一女，兩人一直有離婚傳聞。2007年7月19日，韓國(guó)KBS電視臺(tái)播出了一個(gè)節(jié)目，節(jié)目中楊承范承認(rèn)，他已經(jīng)提出正式離婚，因?yàn)樗麚?dān)心自己的生意失敗會(huì)影響到妻子。但離婚一年后，兩人又再婚了。

FIGUREROBICS

figure obi(又名小紅帽鉆)

有氧運(yùn)動(dòng)與循環(huán)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合有效燃燒脂肪，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，簡(jiǎn)單易練，有趣，緩慢加快心率，通過(guò)循環(huán)運(yùn)動(dòng)，可以增加肌肉含量，增強(qiáng)心肺耐力。

圖啞鈴(也叫啞鈴運(yùn)動(dòng))

啞鈴運(yùn)動(dòng)與有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，可有效提高基礎(chǔ)代謝率。以肌肉訓(xùn)練為主，利用啞鈴訓(xùn)練的同時(shí)融入有氧運(yùn)動(dòng)。手持700g啞鈴，提高鍛煉效果，在瘦身的同時(shí)有效收緊身體線條。

FIGUREDANCE

將肌肉訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)，在減脂的同時(shí)修身。無(wú)氧和有氧運(yùn)動(dòng)同時(shí)進(jìn)行，并編排成舞蹈動(dòng)作，提高平衡感，鍛煉舞蹈快樂(lè)。

FIGUREMAT

墊子運(yùn)動(dòng)，打破下半身問(wèn)題。它側(cè)重于緩沖作用，以創(chuàng)造纖細(xì)的腰部和緊致的臀部。修長(zhǎng)的腿，塑造出緊身的s型曲線。

2008年1月至11月，韓國(guó)最大的民營(yíng)電視臺(tái)SBS邀請(qǐng)鄭某制作“減肥大戰(zhàn)”節(jié)目，成功指導(dǎo)1000多名網(wǎng)友成功減肥。

2013年7月，受邀到北京朝陽(yáng)公園，帶領(lǐng)數(shù)千人跳舞減肥。

2014年12月，鄭多燕參加公益活動(dòng)，為農(nóng)民工子女獻(xiàn)愛(ài)心;

2015年8月，鄭多燕正式擔(dān)任“送溫暖給你”——玉樹(shù)冬衣慈善捐贈(zèng)公益形象大使，并于同年9月赴玉樹(shù)送愛(ài)心;

2015年10月18日，鄭多燕出席中國(guó)大學(xué)生音樂(lè)節(jié)武漢站，被授予“中國(guó)大學(xué)生音樂(lè)節(jié)校園健康大使”稱號(hào);

2015年11月，鄭多燕受邀擔(dān)任2016世界超模大賽特邀評(píng)委、身體顧問(wèn);

2016年4月21日，鄭多燕領(lǐng)銜全明星隊(duì)，與艾弗森共同助力2016多言瘦芭莎慈善明星之夜;

2016年5月7日，鄭多燕向大熊貓捐款10萬(wàn)元，引領(lǐng)成都公益馬拉松，助力國(guó)寶保護(hù)事業(yè)

2016年5月8日，鄭多燕領(lǐng)銜首屆成都女子半程馬拉松。

2017年9月24日，鄭多燕助力上海粉紅女子跑。