快速閱讀

快速閱讀（speedread）也叫速讀，是一種通過的方式“科學用眼”和“科學用腦”，一種快速高效獲取知識信息的閱讀學習方法。快速閱讀不同于傳統的一個字一個字一目了然的慢速閱讀，而是把單詞作為“組、塊、行”?？焖匍喿x起源于20世紀初的美國“經濟巨浪”和“文化巨浪”的沖擊下產生。通過增強讀者的背景知識，擴大視覺范圍、焦點移動、消除回視、避免一些發聲之類的訓練，以及特定的速讀方法如小組閱讀、尋讀法、掃讀法等等。掌握快速閱讀后，人們可以在更少的時間內獲得更多的知識，實現高效的學習和自我欣賞。

概念

快速閱讀是利用視覺運動規律，通過一定的訓練，以較快的閱讀速度進行閱讀，快速獲取信息的科學閱讀方法?？焖匍喿x具有“快速性、無聲性、科學性”等特點?？焓侵竿ㄟ^訓練擴大眼睛的視覺范圍，一目了然地多讀幾個字，眼睛從一個加快“字群”跳到另一個“字群”速度，從而縮短閱讀時間，提高閱讀效率。沉默意味著當快速閱讀時，你只需要使用兩個器官，眼睛和大腦，并且你不 不需要你的嘴的參與（大聲朗讀會降低閱讀速度）科學是指運用一定的基礎知識、以背景知識為基礎，通過堅定不移的自信和高度的專注，可以快速抓住關鍵詞，推斷句子、段落、甚至全文的意思，達到快速理解。閱讀的速度可以 跟不上大腦的思維速度，會降低閱讀的效率，無法看書?？熳x的閱讀速度是每分鐘800字以上，可以更好的匹配人的思維速度。關于快速閱讀的速度，美國速讀專家艾林煒·%左右。程漢杰、晏茂心、潘意敏、王學現和其他人 語文速讀訓練實驗也表明，大多數人通過訓練閱讀速度可以達到每分鐘1500到2000字的理解率、記憶率可以達到60%至70%

原理

傳統的閱讀是“點式閱讀”，即閱讀時，眼睛停留在單個單詞上，移動閱讀。正常情況下，人們 他的眼睛一次可以看到六七個漢字經過專門的訓練，他們的視野可以擴大，一目了然地掌握更多的單詞?！包c式閱讀”到“線式閱讀”變化，眼睛不 不要停留在單個單詞上，而要停留在多個單詞上、停留在整行文字上，使眼球接收文字信號的速度與大腦思維速度同步，從而提高閱讀效率。另外，傳統的閱讀模式從閱讀到理解需要一個復雜的過程：眼睛看到文字并傳遞到視覺中樞→啟動語言中樞將文字轉化為發音→聽覺通路將發音轉化為圖像→大腦理解并記憶?？焖匍喿x模式優化了這一過程：眼睛看到文字，傳輸到視覺中樞→大腦直接理解并記憶。

讀者 知識和經驗、語言能力等因素是快速閱讀的前提和基礎比如中學生閱讀一篇專業的醫學研究報告，對材料內容缺乏相應的常識、背景知識，很多專業詞匯看不懂，所以很難快速閱讀。換句話說，一定的基礎知識是快速閱讀的前提。不良的閱讀方法和習慣也是阻礙快速閱讀的重要因素，比如邊看邊讀聲音、頻繁回視、一次只看一兩個單詞、遇到生詞就停下來查字典之類的習慣，會嚴重影響閱讀速度，拖慢閱讀速度。此外，一些心理因素也會阻礙速讀。比如“求全心理”我 我擔心如果我看得太快，我會贏我不明白，我 I我錯過了信息，想記住所有的信息。比如，當你看到很多長篇閱讀材料時，你會產生一種抵觸情緒，對閱讀失去信心，認為自己可以 我讀不完、我可以 我不能很好地理解它，我開始焦慮，我不能 不能集中注意力閱讀，這使得閱讀效率降低。

跳讀、略讀法

跳讀就是跳過閱讀，類似于略讀。閱讀時，放棄逐字閱讀，選擇性忽略一些不重要的信息（或一帶而過）把時間和精力放在關鍵詞和句子上。跳讀的時候，可以先把書的內容讀一遍、標題、首尾句（中心句）章節的首位段、粗體字突出定義和結論，這往往是本書的主題和中心。通過閱讀這些內容，你可以大致了解一本書的主要內容和框架，然后根據略讀的結果決定是否有必要精讀。

掃讀法

掃描閱讀是一種閱讀時通過動眼快速抓取關鍵詞和句子的閱讀方法。掃描法要求讀者具有廣泛的知識面和較高的分析判斷能力。瀏覽時，先閱讀前言，了解作者 的寫作意圖、背景及主要觀點；然后通讀目錄，了解作者討論的主要問題和層次結構；然后掃描作者 s要點根據目錄，同時抓住要點（可以把重點放在章節前后的段落上、）最后看結論，對書的內容做出自己的判斷，提出自己的見解。

尋讀法

搜索閱讀是有目的的閱讀，即根據閱讀的目的、目標，從閱讀材料中快速搜索自己需要的內容。搜索閱讀是一種常見的速讀方式，比如在工作中、學習、在科研和寫作中，當你需要查一些名字的時候、地名、典故、數據等相關資料，通常需要搜索閱讀，以最快的速度從文章和資料中找到需要的資料。

組讀法

在傳統閱讀中，人們習慣于逐字閱讀，每次只閱讀一個單詞。小組閱讀就是要打破這個習慣閱讀時，你將不再只看一個單詞，而是看一組單詞。小組閱讀的能力需要專門的訓練。剛開始培養小組閱讀能力時，可以用豎線劃分閱讀材料的內容，每組字數控制在三到五個之間。單詞分組時，盡量按詞群或意群劃分，以免妨礙對材料內容的理解。每組字的數量也可以根據速讀能力的提高逐步增加。

快速閱讀需要從“擴展視幅、焦點移動、消除回視、避免發聲”幾個方面的練習。

淡化音讀默讀

閱讀中的發音要辯證看待：注音閱讀和默讀會影響閱讀速度，但也能提高閱讀時的理解率和回憶率。完全消除音頻閱讀是非常困難的在閱讀過程中，只要淡化和降低有聲閱讀和默讀的頻率，就可以默讀一些比較難的內容，不必對有聲閱讀和默讀現象過度焦慮。當閱讀速度提高時，發音速度也會提高跟不上眼睛的速度，因為聲音出現的時候，眼睛已經看到下一句話了。所以快速閱讀后，讀音的頻率自然會降低。另外，你也可以通過一些“干預法”為了幫助消除聲音閱讀，例如，在閱讀時，手指有節奏地跳動（如：啪-啪-啪啪啪-啪-啪-啪啪啪），或者說一些與閱讀內容無關的話，可以起到淡化有聲閱讀和無聲閱讀的作用。

擴展視幅

擴大視野是為了訓練和拓展人 一目了然地識別多個字符的能力，這是人所具有的，例如漢字“謝”由“言身寸”三個字，人一眼就能認出來“言身寸”是“謝”話，這種一目十行說更多話的能力，是可以通過訓練充分發展的。擴大視覺范圍的具體練習方法如下“箭頭展開和舒爾特表”箭頭展開練習圖可以自己畫（如圖）畫完之后，直視畫面，聚焦畫面中心的原點，然后有意識地平衡視線、。舒爾特表也可以自己畫，從2x2開始（4格）首先，逐步擴展到10x10（100格），甚至更多，根據表的數量，隨意把相應的數字放入表中。練習時，用平衡的視線覆蓋整個表格中的所有數字，以最快的速度按順序找出數字平均下來，找到并點擊一個數字最多需要1秒，4個方塊是4秒，16個方塊是16秒。

焦點移動

焦點運動是眼肌訓練的一種，可以訓練眼停、眼跳。。

消除回視

回視”也就是說，在閱讀的過程中，回看的次數越多，閱讀速度就會越慢，通過訓練消除回看，閱讀效率就會明顯提高。消除后視可以通過以下方法實現“視覺引導”比如用筆或者手指沿著每一行文字移動，引導視線快速閱讀。導讀可以吸引眼球注意力，避免或減少回顧，幫助眼球加速，最終提高閱讀速度。在引導閱讀的過程中，節奏要穩，可以 不要回頭看如果能看得清，看得懂，就能逐漸提高移動速度。在用筆引導的過程中，還可以快速勾畫一些關鍵詞，幫助你集中注意力，養成主動閱讀的習慣。

速讀實戰

前幾次訓練屬于打基礎，速讀能力的掌握和提高需要在實戰中進行。實戰速讀就是以速讀的方式進行閱讀訓練。剛開始練習時，可以選擇一些符合自己閱讀水平的簡單內容，一看一篇課文“逐字閱讀”一次看到多條短信“組讀”小組閱讀簡單來說就是根據“字群或意群”將閱讀單位從一個單詞改為多個單詞或短語。剛開始可以先從三四個單詞一目了然開始，逐漸增加單詞量。在快速閱讀的過程中，也要學會抓住主題句和關鍵詞，比如一段話的開頭、段末的主題句、轉折句，句中的關聯詞、中心詞等。想知道自己的快速閱讀水平，可以讓別人給閱讀材料出題，然后快速閱讀材料，自己做題，以此來測試自己的閱讀速度和理解記憶水平。

書籍工具

目前，快速閱讀法的研究已有不少成果，如克里斯蒂安的書·《超級快速閱讀》在格魯寧、托尼·博贊  《快速閱讀》、潘一民 《快速讀書法》、保羅·希利公司 《10倍速影像閱讀法》等精鷹速讀記憶訓練軟件等工具、眼睛快速閱讀訓練軟件、菲克公司快速閱讀和聽力的軟件、大腦密碼訓練系統、舒爾特表、黃卡等。人們可以根據自己的需求有選擇地參考學習，幫助自己提高閱讀效率。

快速閱讀

提高閱讀速度對人有很多好處，比如用更少的時間讀更多的書；集中注意力，更好地理解所讀的內容，記住更多的知識或信息；建立閱讀的信心、興趣和能力等。

廣泛閱讀

閱讀可以幫助人們從書中了解各種解決方案和案例，掌握各種有幫助的信息和資料等。人們在掌握快速閱讀后，可以在相同的時間內閱讀更多的書籍，實現廣泛閱讀，豐富頭腦中的知識庫，從而更好地應對和解決問題。

高效學習

快速閱讀是學習的利器，人類80%知識是通過閱讀獲得的，閱讀效率低下往往是制約人們獲取知識和信息的一大障礙。掌握了快速閱讀的能力后，閱讀和學習的效率會明顯提高在同樣的時間里，人們可以學到比平時多幾倍的知識，讓學習變得輕松高效。幫助學生更快更好地學習所有科目，記住知識要點，取得優異成績。幫助成年人快速瀏覽信息、積累知識，提高工作效率和競爭力。比爾·蓋茨也曾說：我最大的遺憾是我沒有 不要掌握快速閱讀的方法。所有成功的人都是讀者，所有的領導者都是讀者。如果我能掌握快速閱讀的方法，多讀書，我相信我會更成功！

開發智力

智力是指人和理解客觀事物和用知識解決實際問題的能力閱讀本身可以開發智力。快速閱讀是一種同時涉及多種感官的高級神經生理活動，能給予大腦極其豐富的刺激，會使大腦更加發達。此外，當快速閱讀時，你不 不要被動地吸收信息，而是要集中精力，積極地評價你所讀的東西、懷疑、預期、猜測、整合、聯系新舊知識等，從而生成新的信息組合、啟示、頓悟和發現，從而創造新的思想成果。同時，快速閱讀也有助于快速記憶和理解，這是智力水平的表現。

21世紀，社會節奏快、信息大爆炸、在知識快速更新的背景下，人們每天或多或少都會接觸到文字信息，于是快速閱讀就有了用武之地。就學生而言，他們在做預習、看書自學、做作業、在很多場景下，比如考題，你可以使用快速閱讀來幫助你提高效率。比如老師上課給學生15分鐘預習，掌握了快速閱讀能力的人，10分鐘甚至5分鐘就能預習完畢，所以他比其他同學領先一步，能在節省下來的時間里背誦知識點。對于成年人來說，成年人在工作場所需要閱讀各種文件、報表，以及各個工作小組的信息，快速閱讀的能力可以讓專業人士快速了解信息，提高工作效率。、考試、在閱讀需要提高的時候，快速閱讀也可以幫助他們提高學習效率。

錯誤認識

有人認為閱讀速度過快會造成對文章一知半解，其實不然快速閱讀作為一種重要的閱讀方式，不僅僅追求速度，而是在保持一定準確性的基礎上提高閱讀速度。速讀和精讀并不矛盾，而是相互協調相互補充的。傳統的閱讀方式強調精讀，但是現在國內外的書那么多，光精讀是不夠的要根據閱讀材料和閱讀需求，靈活運用速讀和精讀。速讀可以幫助人們快速檢索信息，從浩如煙海的材料中選擇具有精讀價值的相關文章和章節。